gizi ialah senyawa organik yang diperlukan oleh badan kita bagi mengatur metabolime awak agar selalu waras dan menyokong jalan progres tubuh kita tidak pandai menciptakan nutrisi seorang diri oleh oleh itu kita kudu mendapatkan zat makanan dari beraneka rupa sasaran dan Supplemen semoga
kesehatan badan kita ajek terjaga Pada dasarnya awak kita hanya mengharapkan nutrisi internal jumlah atau kandungan yang secercah namun andaikata total atau kadar yang diperlukan terkandung tidak mencukupi dan metabolisme tubuh hendak terganggu sehingga membuat penyakit masalah kesehatan atau kesulitan
yang muncul konsekuensi kekurangan gizi disebut pada kata Avitaminosis 13 kelompok gizi dan Fungsinya termuat 2 dua kelompok mega vitamin ialah gizi yang dapat larut dalam tirta Water Soluble vitamin dan gizi yang kuasa baur intern Lemak Fat Soluble nutrisi
Vitamin vitamin yang cakap campur intern air diantaranya yaitu zat makanan B dan gizi C sedangan zat makanan nutrisi yang sanggup baur internal lemak merupakan vitamin A nutrisi D zat makanan E dan gizi K Berikut ini adalah golongan grup gizi menyertai fungsi
Sumber konsumsi dan kesulitan yang mencuat konsekuensi kekurangannya nutrisi A nama Biokimia Vitaminer Retinal Retinol Carotenoids guna prinsipil buat alat tatapan memelihara kesehatan indra dan imunitas jasad komplikasi imbas kekurangannya Rabun bmagrib Katarak Hyperkeratosis benjolan putih pada folikel rambut Keratomalacia
Perusakan Kornea sumur sasaran zat makanan A Buah buahan ( Baca Juga : manfaat buah mengkudu ) berwarna merah dan Kuning Wartel Cabe abang Pisang kates tetek Margarine emosi dan Ginjal Sayuran yang berwarna Hijau dan Kuning vitamin B1 sapaan Biokimia Vitaminer Thiamine guna istimewa bakal system saraf dan
fungsi jantung Mencegah kesulitan haturkan berikan masalah hasil kekurangannya kemampuan warsa jasmani berkurang problem serahkan beri kurang gairah makan kering bersisik melarat buah cairan akbar sumur santapan vitamin B1 Gandum kacang hijau kedelai kedelai daging payudara roti bubuk
ikan daging minus lemak ayam dan berbeda sebagainya nutrisi B2 sebutan Biokimia Vitaminer Riboflavin guna prinsipil kepada peraba kemajuan jaringan awak mencegah kepekaan indra penglihat atas kilauan penyakit akibat kekurangannya komplikasi Ariboflavinosis Turunnya kepandaian teguh badan indra kering kulit bersisik mulut
kering bingkai pecah remuk akar santapan nutrisi B2 susu Pisang polong hijau asparagus sayuran hijau yang berdaun daging minus lemak nutrisi B3 nama Biokimia Vitaminer Niacin Niacinamide manfaat menyokong konsumsi menjelma daya menolong pola saraf mencegah problem pellagra mencegah berkurangnya
nafsu makan masalah pengaruh kekurangannya penyakit Pellagra penyakit gara-gara kurang makan insomnia mual mual diri lentur otot mudah keram dan kejang perigi mangsa gizi B3 ovulum Roti daging ayam daging lembu ikan luka dan salmon tumbuhan sayuran berdaun asparagus jiwa
ragi buah dada Avokado Brokoli zat makanan B5 merek Biokimia Vitaminer Pantothenic acid masam Pantotenat peran membantu pemecahan nutrisi konsumsi terutama pada lemak mengurus koneksi skema saraf dan otak menciptakan senyawa asam lemak sterol neurotransmiter dan hormon jasmani kelainan konsekuensi kekurangannya kesulitan
Paresthesia urat mudah kram pelik tidur indra kering dan bersisik sumur mangsa zat makanan B5 Brokoli Avokado daging sayur sayuran vitamin B6 panggilan Biokimia Vitaminer Pyridoxine Pridoksin peran prinsipil kesegaran gigi dan gusi primer untuk organ sel keturunan merah dan sistem
saraf memproduksi antibodi penyakit ganjaran kekurangannya problem Anemia kelangkaan darah gangguan sistem saraf sumber santapan zat makanan B6 Daging Pisang daun sayuran dan kedelai murahan nutrisi B7 nama Biokimia Vitaminer Biotin manfaat menyokong hasil biokimia pada jasad bak mengalihkan karbondioksida dan
metabolisme karbohidrat dan lemak penyakit akibat kekurangannya Dermatitis Enteritis kedukaan nusea anemia dan kerontokan rambut sendang konsumsi vitamin B7 Daging kuning telur pisang kedelai kacangan ragi dan gandum nutrisi B9 sebutan Biokimia Vitaminer Folic acid kecut Folat peran Mencegah kecacatan
pada embrio menolong raga intern jalan metobolisme protein yang terjadi membangun organ unit darah abang yang bugar menurunkan resiko problem jantung komplikasi hasil kekurangannya Kecacatan pada embrio perigi konsumsi nutrisi B9 Bayam polong polong biji sekar matahari kentang tomat jeruk
Telur dan perasaan zat makanan B12 nama Biokimia Vitaminer Cyanocobalamin hydroxycobalamin methylcobalamin peran mengawal kesehatan strata saraf mencegah kelainan anemia dan primer ( Baca Juga : Jenis vitamin yang larut diair ) akan kemajuan alokasi buah hati anak masalah dampak kekurangannya masalah Anemia Kurang keluarga pesat lemah akar makanan gizi B12 Ikan
daging ovulum payudara nurani nutrisi C panggilan Biokimia Vitaminer Ascorbic acid masam Askorbat peran penting kepada kebugaran gigi dan gusi serta tulang Membentuk organ organ badan dan pembuluh keturunan mencegah penyakit kadas menambah kapabilitas kebal fisik sebagai antioksidan komplikasi konsekuensi
kekurangannya Lidah berserakan remuk berkurangnya energi pesat lelah komplikasi gudik komplikasi sariawan anemia akar santapan zat makanan C Jeruk Tomat arbei Strawberry asparagus kol buah dada mentega dan ikan vitamin D sebutan Biokimia Vitaminer Cholecalciferol Ergocalciferol Kalsiferol fungsi pokok akan Gigi dan
tulang menyokong raga menggunakan Kalsium dan Phospor mencegah kelainan rahkitis pelunakan ragangan pada bocah anak kesulitan ganjaran kekurangannya Rheumatoid arthritis radang pilar problem Osteomalasia hilangnya zat fosfor dan kalsium secara berlebihan kencing manis kesulitan Rahkitis asal konsumsi gizi D Ikan telur
hati Jamur Kedelai payudara udang tiram landasan nur Matahari zat makanan E merek Biokimia Vitaminer Tocopherols Tocotrienols guna istimewa untuk guna keturunan mencegah masam lemak yang berlebihan mendidik jaringan kebugaran indra indra penglihat keluarga abang dan hati Sebagai antioksidan alami membela paru
paru dari polusi cuaca kesulitan hasil kekurangannya kemandulan masalah saraf dan urat mata air sasaran nutrisi E minyak tumbuhan gandum pari padian lettuce ikan ragi kuning ovum
Belum ada komentar untuk "Jenis vitamin b"
Posting Komentar